Цигун

цигунУникальные системы оздоровительных упражнений и дыхательно-медитативного тренинга, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий почти за тысячелетнюю историю своего существования. Одно из последних названий, широко распространенное сегодня, — цигун (достижение мастерства в управлении ци).


Простота предлагаемых упражнений из системы комплексов цигун заключается в том, что они чрезвычайно доступны по своим движениям, требуют небольшой площадки для занятий и на первых этапах не требуют изучения сложных методов концентрации внимания.Следует отметить, что правильная позиция, спокойное дыхание и разумное расслабление тела уже сами по себе обеспечивают правильную циркуляцию ци и мощный оздоровительный эффект. Регулярная практика заметно повышает тонус организма, снимает усталость, уменьшает потребность во сне.
Занятия по изучению комплексов цигун способствуют регуляции обмена веществ в организме, что сказывается на уменьшении избыточного веса, а так же широко используется как восстановительный комплекс для людей, чей труд связан с высокими психическими, интеллектуальными и физическими нагрузками. Многие деятели науки и искусства изучают эту систему упражнений, чтобы придать себе еще больший импульс к творчеству.


В психическом плане это позволяет выработать удивительную чистоту и спокойствие сознания, что крайне необходимо как для саморазвития, так и в повседневной жизни.
Практика освоения науки цигун включает изучение так называемого мягкого цигун, секреты мастерства которого передаются от учителя к ученику исключительно по семейным традицим школ. В нашем случае речь идёт о Семейной школе ушу и цигун «Лунванмэнь» («Врата царя драконов»), которая основана в Санкт-Петербурге Мастером ушу и цигун, доктором традиционной китайской медицины Ван Сяном.
Так же предметом нашего изучения будут такие древние комплексы, как У Цин Си (Игры пяти зверей) и Ба Дуань Дзин (Восемь отрезов парчи). Выполнение комплекса "У Цинь Си", например, занимает всего 14 минут, но за это время оздоровительному эффекту подвергаются все без исключения органы и системы тела. Производимый оздоровительный эффект в десятки раз превышает эффективность от занятий обычной гимнастикой или аэробными упражнениями, что доказано многолетними исследованиями китайских ученых.

Занятия ведет Ирина Малевич.

Записаться на занятие